ГРУППА > Углеводные энергетики

УГЛЕВОДНЫЕ ЭНЕРГЕТИКИ

УГЛЕВОДНЫЕ ЭНЕРГЕТИКИ - это высокоэффективные комплексы углеводов с различной длиной цепи, состоящие из мальтодекстрина, глюкозы и фруктозы, необходимые для поддержания высокого уровня энергии во время тренировок и соревнований. Энергетики предназначены для повышения выносливости и увеличения работоспособности, а также восполнения потерь жидкости, витаминов и минеральных веществ во время длительных и интенсивных тренировок. Такое сочетание углеводов является оптимальным для обеспечения длительного и равномерного снабжения мышц энергией. Углеводы предотвращают расщепление белка и использование его в энергетических целях, а также стимулируют выработку инсулина - мощнейшего анаболического и анти-катаболического гормона. Так же многие энергетические напитки содержать стимулирующие вещества типа кофеина или экстракта гуараны, которые повышают мышечный тонус и делают вашу тренировку более эффективной, снижая утомление и усталость. Прием энергетиков перед тренировкой и во время физических упражнений усиливает кровообращение, стимулирует работоспособность, выносливость, помогает бороться с усталостью, улучшает концентрацию и готовность к работе с запредельными нагрузками. Принимаются перед и во время тренировки через каждые 10-15 минут для быстрого восполнения запасов энергии. Специализированные спортивные напитки на основе углеводных энергетиков - это прекрасный способ быстро восполнить запас жидкости в организме, утраченный в результате потоотделения при физической нагрузке, и при этом обеспечить организм необходимыми ему питательными веществами в соответствии с его потребностями и характером физической нагрузки. В состав напитков часто входит витаминно-минеральный комплекс и другие добавки (L-карнитин, кофеин, гуарана, креатин и т.д.) При интенсивных тренировках человек теряет от 0,5 до 1,5 л жидкости за 1 час тренировки. Способность переносить нагрузку уменьшается при потере более 2% веса тела при потоотделении. Объем клетки, т.е. ее водный баланс, в значительной степени влияет на синтез протеина. Поэтому пить во время тренировки крайне необходимо, чтобы не допустить обезвоживания организма в ходе тренировки. А восполнение потерь жидкости после физического занятия является очень важным компонентом после-тренировочного восстановления. С помощью взвешивания до и после тренировки можно определить, какое количество жидкости вы теряете, и это количество следует возмещать таким же количеством воды или, что еще гораздо более эффективно - специального спортивного напитка. Напитки выпускаются как в виде полностью готовых к употреблению, так и в виде сухих порошков, которые необходимо растворять в воде.